수면장애 증가, 현대인을 위한 실전 해결법
현대 사회에서 수면장애를 호소하는 사람들이 점점 증가하고 있습니다. 스마트폰과 전자기기…
최신 수면과학! 불면증 극복을 위한 연구 결과
불면증은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제…
한국과 일본의 당뇨 예방법, 차이점은?
한국과 일본은 지리적으로 가까운 이웃 나라이지만, 생활 방식과 식습관, 건강…
혈당 관리 필수! 당뇨 예방을 위한 습관
당뇨병은 한 번 발병하면 완치가 어렵기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다….
당뇨 예방 트렌드! 요즘 대세 건강관리법
현대인의 건강을 위협하는 당뇨병을 예방하는 방법은 점점 더 다양해지고 있습니다….
일본식 스트레스 해소법 (온천, 다도, 마인드풀니스)
일본은 예로부터 마음의 평온을 중시하는 문화가 발달해 왔다. 특히 자연과…
미국 vs 한국, 스트레스 해소 문화 차이 (운동, 치료, 휴식)
미국과 한국은 각각 다른 문화적 배경을 가지고 있어 스트레스 해소…
직장인과 학생을 위한 스트레스 관리법 (일상 속 실천법)
직장인과 학생들은 반복되는 업무와 학업, 사회적 관계 속에서 크고 작은…
효과 빠른 스트레스 해소법 (과학적 방법 7가지)
현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 요소지만, 이를 빠르게 해소하는 방법을…
한국에서 인기 있는 스트레스 해소법 (한방, 사우나, 요가)
현대 사회에서 스트레스는 누구나 겪는 문제이며, 이를 효과적으로 해소하는 방법을…